Amour à sens unique : j’aime quelqu’un et ce n’est pas réciproque, comment avancer ?

Vous avez eu un coup de foudre. Malheureusement, ce n’est pas réciproque. Cette personne vous a bien fait comprendre qu’il ne se passerait rien entre vous. Comment remonter la pente ?


Interview par Ingrid Bernard, journaliste, le 10/06/2021 pour Medisite.fr Cet article est validé par Géraldyne Prévot-Gigant - Psychopraticienne


SOMMAIRE

  • 1 - Pourquoi cela est si dur de ne pas être aimé en retour ?

  • 2 - Faut-il provoquer, ou non, une discussion avec l’autre pour avancer ?

  • 3 - Comment se reconstruire après une telle déception ?

  • 4 - Faut-il se relancer tout de suite dans une nouvelle histoire ?

  • 5 - Comment expliquer le phénomène de répétition ?

Il faut vous rendre à l’évidence, vous aimez une personne qui ne partage pas les mêmes sentiments que vous. Vous avez beau vous dire qu’il n’y a rien à espérer de cette relation, et pourtant, vous avez du mal à tourner la page. Vous avez le cœur brisé. Il faut dire que vous aviez projeté tellement d’espoir dans cette rencontre… C’est tout à fait normal. Vous allez devoir faire le deuil de cette histoire, comme après une rupture amoureuse. Au fil du temps, vous risquez de ressentir de la sidération, de la colère, de la tristesse et certainement de la culpabilité avant d’accepter la situation et de vous relever.


Pourquoi cela est si dur de ne pas être aimé en retour ?

« Une vie amoureuse se construit en plusieurs étapes : d’abord on tombe amoureux, ensuite on entre dans la relation », explique Géraldyne Prévot-Gigant, psychopraticienne et auteure du livre Ose regarder en toi la magie de la vie aux éditions Leduc avant de préciser : « lorsque l’on flashe sur une personne, on a tendance à l’idéaliser. Elle représente, à nos yeux, la huitième merveille du monde. On projette en elle nos désirs, nos espoirs, nos rêves et nos fantasmes. Quand on s’aperçoit que ce n’est pas réciproque, tout s’arrête. Notre monde s’effondre ».

La spécialiste explique, ainsi, que dans le cas d’une histoire à sens unique, la personne restebloquée dans la première phase, qui est très passionnelle. Elle n’a pas le temps d’entrer dans la relation, période où l’on commence à découvrir les défauts de l’autre, ce qui peut être source de déception. D’autant que la non réciprocité alimente la sublimation. « Cela devient une obsession. C’est ce qui explique qu’il est si difficile de passer à autre chose ».

Certains souffrent, plus que d’autres, de la situation. « Le passé d’une personne en dit long », estime-t-elle. « Celles qui vivent mal leur célibat, celles qui ont connu une rupture récente, celles qui accumulent les déceptions ont tendance à d’autant plus idéaliser leur rencontre ». Pour elles, l’atterrissage est d’autant plus douloureux.


Faut-il provoquer, ou non, une discussion avec l’autre pour avancer ?

Il n’est pas toujours simple d’admettre que l’autre ne partage pas les mêmes sentiments. La fierté en prend bien souvent un coup. Cette personne ne vous a pas dit clairement qu’elle ne vous aimait pas, mais elle vous l’a fait ressentir, faut-il provoquer une discussion ? « Tout dépend de votre personnalité. Certains ont besoin que les choses soient dites clairement pour être libérées. D’autres, au contraire, peuvent souffrir de cette discussion et préfèrent s’arrêter aux signaux envoyées par la personne », éclaire-t-elle. « Le tout est de savoir si l’on est prêt, ou non, à entendre des vérités qui font parfois mal. Pour les hypersensibles, par exemple, une conversation frontale avec le sujet de leur amour pourrait être très difficile à votre pour eux, car cela est très émouvant et pourrait entraîner un sentiment d’exposition, de honte et de vulnérabilité ». Le meilleur conseil est donc d’écouter son cœur. Vous seul êtes en mesure de savoir ce dont vous avez réellement besoin.


Comment se reconstruire après une telle déception?

« La première chose à faire, c’est de prendre du recul », indique Géraldyne Prévot-Gigant. Il s’agit, pour cela, de se poser les bonnes questions : « Qui êtes-vous ? Avez-vous été blessé, abandonné par le passé ? A quoi ressemblent vos dernières histoires amoureuses ? ». « Vous devez également vous demander pourquoi vous avez été attiré par cette personne. Que symbolise-t-elle pour vous ? Vous rappelle-t-elle votre premier amour dont vous n’avez pas fait le deuil ? Représente-t-elle un idéal ? ». Un ami ou un professionnel peut vous aider à faire le point et à comprendre ce dont vous avez vraiment besoin.

Pour vous aider à faire le deuil de cette relation, la psychopraticienne recommande de rompre, dans la mesure du possible, tout contact. « Cela ne sert à rien de se faire du mal et, surtout, cela empêche d’avancer », affirme-t-elle avant de préciser : « Quand un amour n’est pas réciproque, il faut savoir lâcher ». Commencez par supprimer cette personne de votre répertoire téléphonique, effacez ses photos de votre téléphone portable, ne la suivez plus sur les réseaux sociaux et surtout évitez de fréquenter les lieux qui vous font penser à elle.

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