Jalousie maladive : comment sortir de cet amour destructeur ?


par Marion Dos Santos Clara le 15 janvier 2021


Parfois vue comme une preuve d’amour, la jalousie est un sentiment naturel et humain. Mais lorsqu’elle tourne à l’obsession, la jalousie maladive empoisonne la relation de couple.

Comment surmonter ce sentiment destructeur ? On fait le point.


La jalousie est une émotion humaine qui existe de façon plus ou moins modérée au sein des couples. Selon le psychiatre Willy Pasini, 35% des personnes se disent très jalouses, et 38% témoignent l’être « assez ». La jalousie peut constituer un sentiment plutôt sain, prouvant notre attachement à un être cher à notre cœur. Mais lorsqu’elle tourne à l’obsession, elle devient un véritable poison pour le couple. Le jaloux maladif redoute que celui ou celle qu’il aime se détache de lui et le trahisse, persuadé d’être indigne de son amour. C’est ce manque de confiance en soi et d’amour de soi qui altère sa confiance en l’autre.



Qu'est-ce que la jalousie maladive ?

Dans de nombreuses situations, la jalousie n'est pas maladive. « Elle devient vraiment maladive quand il y a une récurrence du phénomène, du sentiment de jalousie, et lorsque la personne le ressent de manière très intense », explique Géraldyne Prévot Gigant, psychopraticienne spécialiste de la question amoureuse et de la dépendance affective. La jalousie devient maladive lorsqu’elle fait souffrir à la fois la personne qui la ressent et le ou la partenaire qui la subit.

« La jalousie maladive relève d'une forme de paranoïa », souligne l'experte. « Dans la paranoïa on est persuadé d’être persécuté, dans la jalousie maladive, on peut être persuadé d’être trompé et on va chercher des preuves. Un rien va nous servir de validation ». La personne cherche alors des signes qui pourraient prouver qu'elle a raison : regarder les textos dans le téléphone de son ou sa conjoint·e, surveiller ses mails... La peur de perdre l’autre devient tellement forte qu’elle envahit au point de suspecter les moindres faits et gestes. « On va interpréter l’attitude des autres, ou de la situation, et on va chercher à valider ce dont on est persuadé et c’est une grande souffrance, car on perd contact avec une réalité », précise Géraldyne Prévot Gigant. La méfiance permanente empoisonne petit à petit la vie de couple.


La jalousie dans le couple, une preuve d'amour ?

La jalousie est un sentiment courant dans le couple. « Le sentiment naturel de jalousie peut se manifester ponctuellement, dans une circonstance spécifique ou face à des types de personnalités spécifiques. Cela peut arriver quand un·e ex apparaît, on va être un peu inquiet, c’est normal », rassure Géraldyne Prévot Gigant. « Ce sont des jalousies naturelles parce qu’on tient à notre bonheur et à l’harmonie de notre couple », ajoute-t-elle. La plupart du temps, la jalousie est naturelle et saine. « C’est un indicateur que le désir est toujours là, que l’attachement est toujours fort, qu’on donne de la valeur à notre partenaire », affirme la psychopraticienne. Elle donne du piquant à la relation et prouve notre attachement.


La jalousie excessive, une conséquence de la dépendance affective

Jalousie excessive et dépendance affective sont souvent intimement liés, confirme notre professionnelle. « Les dépendants affectifs ayant une faible estime d'eux-mêmes vont toujours trouver les autres mieux. Il y a une sublimation de leur partenaire et une dévalorisation d’eux-mêmes qui fait qu’ils vont se sentir en danger parce que la personne qui s'approche de leur bien aimé est forcément mieux », explique Géraldyne Prévot Gigant. Si le jaloux se croit sans cesse menacé de perdre l'autre, c’est parce qu’il ne se croit pas à la hauteur et ne croit et se dévalue constamment. « Cette peur de l'abandon est la pire peur et la plus grande blessure du dépendant affectif, parce que finalement tout ça repose sur une histoire passée qu'on a peur de revivre et sur des croyances créées dans l'enfance », estime la psy. (...)


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Merci à Géraldyne Prévot Gigant, psychopraticienne et autrice de 50 exercices pour sortir la dépendance affective (Éditions Eyrolles)



https://www.aufeminin.com/vie-de-couple/jalousie-maladive-s4021371.html

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